联合国糖尿病日为每年的11月14日，2022年11月14日是第16个联合国糖尿病日，今年的主题是“教育保护明天”。糖尿病属于一种慢性代谢性疾病，可对全身系统产生不同程度的损害，严重者甚至引起功能障碍或功能衰竭，中国的糖尿病患者人数目前在世界居第一位，糖尿病患者死亡的最主要原因是心脑血管并发症。

糖尿病是因为吃糖太多了吗？
1.遗传因素：遗传因素是导致糖尿病发病最常见的原因之一，如果自己的父母或者祖辈有糖尿病，那么自己很有可能就会遗传糖尿病，而且遗传的机率很大很大。
2.不良的生活习惯：不均衡的饮食或者不好的生活习惯会导致肥胖，让脂肪堆积在体内，胰岛素抵抗就会增加，血糖自然而然的就升高了，一般多见于2型糖尿病。
3.妊娠期：妊娠期体内的激素水平会变好，胰岛素功能会出现异常，这就会让血糖升高。
所以啊，不是吃糖多了的人就会得糖尿病，过多的摄入糖只是会让糖尿病病人的病情加重。

如何早期发现糖尿病？

一般早期的糖尿病大多数没有明显表现，但可从这几个方面警惕一下：

1.尿液异常

当发现尿中泡沫较多且难以消散或比较粘稠时，应到医院就诊检测血糖。

2.生活习惯改变

当无明显诱因出现口渴、多饮、多食、多尿并伴有体重减轻，或口中有甜味时应检测血糖。

3.伤口愈合慢

当出现皮肤破损而伤口不易愈合时，可能因血糖高会影响伤口愈合。

4.无原因倦怠

无原因出现倦怠、乏力，即使处于休息状态，身体也感到疲倦。

5.视物模糊

当没有原因出现眼睛视物模糊等异常现象时，可能因为血糖高侵害眼底。

6.手指发麻发凉

当手指无明显诱因出现对称性发麻时，可能因为糖尿高导致周围神经病变和外周血管病变。

如何预防糖尿病？
1.养成良好的饮食习惯：这是一种内分泌疾病，通过生活习惯的调理可以改善和调整血糖。日常中高糖、高热量的食物要少吃。
2.多加运动：运动不仅是为了控制体重，还能有效的预防糖尿病，平时可以跑步、开合跳等运动来促进身体代谢和调节内分泌。

3.定期做检查：身体有情况下，一定要去医院做检查确定后，如果确诊了糖尿病就要定期到医院做空腹血糖检测，可以准确判断体内的血糖水平，可以在早期进行改善和预防。
4.充足的睡眠：睡眠不足或睡得太多都会增加患糖尿病的风险。睡眠质量不好或者睡眠不足都不利于糖尿病的预防和改善。

糖尿病属于一种慢性代谢性疾病，其预防工作不应仅重视单一方向，而应分别从饮食、运动、日常起居等多个方面，同时入手，减少患有糖尿病的风险。对于糖尿病患者，要做好对机体代谢紊乱状态的控制，改善其血糖控制效果，减少糖尿病并发症的发生。如有察觉自身有患有糖尿病的风险或已患有此疾病，建议前往医院，进行检查。